Aber auch in den kommenden Jahren wird dies nicht geschehen - auch als Nachwuchsathletin der U 16 wird sie weiterhin breit aufgestellt trainieren. Eine mögliche Spezialisierung sollte in ihrem Fall frühestens ab dem 16ten Lebensjahr in Erwägung gezogen werden. Durch die breite Basis ist Chiara sowohl körperlich als auch geistig in der Lage jeglichen Weg einzuschlagen. Auch größere Verletzungen konnten so verhindert werden und insbesondere die Regenerationsfähigkeit ist deutlich höher als im Durchschnitt ihres Alters.

Nachdem das Grundlagentraining absolviert wurde, wird die Trainingstaktik sich etwas ändern. In der kommenden Saison wird Chiara erstmals einer Trainingsperiodisierung unterworfen. In Form einer vereinfachten Doppelperiodisierung (sprich Trainieren hin sowohl auf eine Hallenwettkampfphase als auch eine Sommerwettkampfphase) wird sich das Training vom bisherigen Grundlagentraining unterscheiden. Ziel ist es auf die spätere Periodisierung im Aufbautraining und einer damit verbundenen Spezialisierung vorzubereiten. Das Ziel ist es nicht, bereits jetzt mit dem Aufbautraining zu beginnen. Die Altersklasse U 16 wird demzufolge als eine Art Übergang zwischen Grundlagen- und Aufbautraining angesehen. Ein zu sehr an das Aufbautraining angelehntes Training wird auch dadurch verhindert, dass neben der leichtathletischen Ausbildung eine Höchstmaß an Ausgleichssportarten eingebunden wird. Auch wenn der Mehrkampf als Hauptziel der Saison steht, wird nicht von einer Spezialisierung auf den Mehrkampf ausgegangen, sondern der Mehrkampf als Ausgangspunkt für alle Möglichkeiten in Betracht gezogen.

Nach absolvierter Regenerationsphase in den Sommerferien dieses Jahres geht es Schritt für Schritt in den neuen Trainingsalltag. Begonnen wird Ende August / Anfang September mit der allgemeinen Aufbauphase. Mit einem Höhentrainingslager im österreichischen Kärnten wird dabei vor allem die allgemeine Ausdauer gefördert. Sie soll für die Saison 2013 ein Maximum an Regenerationsfähigkeit sicherstellen. Nach den Herbstferien geht das Training in die spezielle Aufbauphase und im Dezember in die spezialisierte Aufbauphase über bis schließlich im Januar / Februar die Hallensaison in Angriff genommen wird. Die Phasen wiederholen sich nach kurzer aktiver Erholungsphase um schließlich in der Hauptwettkampfphase zu gipfeln. Die Hauptzielsetzung sind die Deutschen Jugendmeisterschaften am 17. / 18. August 2012.

Bislang gelang es die Leistung auf gutem Niveau anzusiedeln ohne alles heraus zu kitzeln. Die Höchstleistung soll nicht schon im Schüler oder Jugendalter erlangt werden sondern im Aktivenbereich. In vielen Bereichen der Leichtathletik wird dies falsch gemacht. Auch in diesem Jahr sieht man in einigen Altersklassen wie die Leistung in der Jugend rapide nach unten geht. Das soll bei Chiara nicht passieren. Ob die junge Athletin überhaupt die Aktivenzeit in der Leichtathletik erreicht, ist dabei zweitrangig. In jedem Fall soll sie die Chance haben, dann ganz oben zu stehen, wenn es darauf ankommt.

Näheres zu den einzelnen Phasen sowie detailiertere Angaben zum Training findet man in der "Trainingsanweisung CAH 2013". Sie kann per E-Mail über This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. angefordert werden.